秋天是成熟的季节，也是旅游的季节。一阵秋雨过后，秋风送来缕缕凉意，树叶便一茬一茬地改变着自己的颜色。处处秋高气爽，处处秋景宜人，大家纷纷外出，实实在在地把这些秋的味道品尝，都陶醉在秋的惬意之中。

去了喀纳斯，就知道了什么是真正的秋色。白桦树叶、青杨树叶在秋风的轻抚中由绿变黄，再由黄变红，远远望去，层林尽染。哈萨克人木屋中的炊烟袅袅升起，环绕在树梢，弥漫在田野，悠远而宁静。在秋日阳光的照耀下，喀纳斯湖呈现出蓝色和绿色，一层淡淡的雾气在湖面蒸腾……秋季的喀纳斯，展示的是一丝欧陆的风景，体现出了四季分明的气候特点。

到了10月、11月已经不是去稻城旅游最好的时间了，因为这里冬季来得比较早，不过这时候的风景却别具特色，尤其是在从稻城去亚丁的途中，在傍河和色拉这两个地方，黄杨林与红草滩最为亮丽，吸引着许多喜欢摄影的人士前往。

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秋、冬季来临，走进香格里拉的纳帕海，映入眼帘的是金色的草原、皑皑的雪山和充满灵性的各种鸟类。纳帕海位于香格里拉县西北8公里处，藏语称为“纳帕错”，汉语意为“森林背后的湖”。

四川理县境内的米亚罗，是目前我国最大的红叶风景区。米亚罗的最大特色是红叶处处有，3688平方公里的深山峡谷中三棵针、五角枫撩人情思，古尔沟温泉沁人心脾，藏羌风情使人留恋。

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九寨沟是水做的童话世界，关于它的美丽已经说得太多了。秋季的九寨沟却变得色彩斑斓，这时正是去九寨沟旅游的最佳时间。红色、黄色的叶子与蓝色、绿色的湖水交织在一起，令人惊叹此景真是天上人间。

虽然香山的红叶没有米亚罗的面积大，但是香山红叶的名气却是米亚罗红叶不能比拟的。许多人把去香山看红叶作为秋季北京旅游的重要项目。同时伴随香山红叶的还有登高、览胜等活动。但是香山红叶醉人时，也是游人如织时，往往看红叶变成了看人。

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“这是一个北方暮春的黄昏，白杨萧萧，草木葱茏，淡红色云朵在最后静止不动，看见了饱含香脂的松树……”这是海子的诗《北方树木》。秋季走进坝上，你就会有这样的感受，树叶和草都开始改变自己的颜色，天高云淡，四处都潜藏着一丝寂静。

“万顷湖平长似镜，四时月好最宜秋。”这是古人对西湖十景之一——平湖秋月的描述。感受平湖秋月的美，最好的时间就是每年的中秋节了，可惜的是这时候可能人会很多，也可能天公不作美。不过在接下来的农历9月、10月也是感受平湖秋月美景的好时间。与其他秋季美景相比，西湖的平湖秋月，多了一分文气，多了一丝城市的味道和浪漫气息。

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“春牛首，秋栖霞。”在古城南京，这是妇孺皆知的。栖霞山出名，除了有明镜湖和栖霞寺之外，深秋的满山红叶也是名声在外，是栖霞山吸引游客的主要景致。

50年前，伟人毛泽东重游橘子洲，写下了《沁园春长沙》一词，橘子洲也因此而声名远扬。作为潇湘八景之一的江天暮雪的所在地橘子洲，其景色四季不同，尤其以秋季景色最为独特。 (本文来源：新华网 )

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。