2008年12月

精于管理的人会发现,生活中的一些基本法则能适用于管理。,做管理工作和您在家收拾间买菜做饭区别并不是很大,管理面对的是人而已。从生活的角度就有四方面有趣的原则, 能悄然和我们的工作联系上。这些法则我在前面的文章中有的有分说,大家可以做个扩展阅读。

第一个法则是"墨菲定律"。 它原来的意思是, 事物有变坏的可能,不管这种可能性有多小, 它总会发生

记得以前在一个经济发展会议上与会者就曾经讨论过经济学领域的"墨菲定律": 往往经济学家们在他们熟悉而且意见一致的领域, 对政策的影响力就最小; 而那些大知之甚少且意见纷纭的领域, 对政策的影响力最大。

似乎是一个悖论, 事实确实如此。

一个新概念机会成本:你在选择投入精力去做一件事时,实际你没机会做其他事情。你重大的成本就是机会和时间。

职业经理人被老板面试的同时,也是在面试公司和老板,所以你要思考清楚你为什么进入一家企业。学习一下?是个不错的想法,那么心态就是学习一下,行动需要学习一下,一旦选择了就要考虑好变坏的可能,以及你如何应对,"墨菲定律"。 一定在那里等你,这个定律还有个问题,就是你职位越高出现的情况越糟糕。相信很多高管看到这里会莞尔一笑,你该没少碰到墨菲定律。

第二个类似的规律是大家熟悉的"20/80定律"

这个定律貌似一个失去平衡的跷跷板: 80%的结果,来自20%的原因;20%的努力,常产生80%的结果

生活中这个现象很普遍。 你20%的时间在做真正想做的事情, 其他80%都似乎在悄悄不经意的过去了, 在应付或者根本不清楚如何过去的; 80%的时间你在穿你的衣柜中20%的衣服; 80%的地域, 只产生20%的GDP总值; 人生关键的那些事情,往往产生于你20%的那些努力领域, 等等。

关键少数和无用多数。 似乎这是解释? 不完备。 事前其实你很难去思考或确定哪些是那魔术般的20%部分, 即使分析到位, 也很难去摒弃那似乎多余的80%。微妙的事情是, 如果你忽视80%的存在, 你的20%空间也小了,好像排兵布阵小突击队的重要性, 不仅能确立关键兵力的隐藏,还能在攻防的节奏上大做文章。

能做的, 在管理学里面, 就是把精力和资源用在能预测最有成效的地方。锁定一个阶段的一个目标, 而绝对也不能忽视那些貌似微小的东西。因为那可能就是你的20%呢。有人说细节决定成败实际所谓细节应该是这20%里面的东西。

第三个规律是"手表定律"。意思是说如果你带两只手表, 通常未必一定能告诉你更准确的时间, 相反有可能你会在两种不同的时间面前偶尔会发懵。你要做的就是选择其中你觉得更值得信赖的一只, 尽量校准它, 成为你的标准。

在管理学里面体现的是对需求的定位, 需求产生你的战略,管理需求就产生了你的管理风格。需求很多就像很多手表一样,需要你在实践中尝试,还要做出判断,这是一个科学和艺术结合的过程,这也是商业与文化的结合过程。什么适合你的企业?什么更适合你个人?与个体而言培养风格能更捷径的走入欢畅。

我要谈的最后一个原则就是"水桶定律"了。 组织行为学里的经典定律。"一只水桶能装多少水, 完全取决于它最短的那块木板。"

组织管理里真正的水准完全取决于那个目前最生涩的人。别轻易放弃过任何那块貌似薄弱的木板。很多东西是时间的因素造成了距离, 真正的管理者的成就多数是来自于人才的培养,一个大度的管理者在培养后起之秀时常常能形成反观自己的契机。这在我以前的文字里也提过,这种契机常常是我们可以为"结"求"解"的契机。

薄弱环节永远会相对存在, 问题是自己的宽容和耐心是要充分的。

2008年12月8日郎咸平接受了《读者》的采访,谈到了中国的价、目前的经济危机、以及对年轻人自我发展的建议。

《读者》:郎教授,您好。首先感谢您接受《读者》杂志专访,北京这两天冷空气来了,但更冷的是金融海啸,经济出问题,大家都想找经济学家望闻问 切,当然,病急乱投医的情况也比比皆是。您是经济学家不错,但似乎还要加个定语,那就是明星。也就是说,您是经济学家中的明星,是经济学家中的专家,找您 号脉的,无非是想从您这位专家那儿找到良方。那么我想问您,什么是经济学家?有人调侃说,经济学家就是那种知道100种做爱方法,却从没与异性交往过的 人,您怎么看?

郎咸平: 这仅是一个很简单的描述,当然很幽默。经济学家的问题出在哪里?就出在把国外的教科书硬搬到中国来。中国的经济为什么不能用美国的教科书来解释,有一个最大的差距,那就是中国是一个前所未有的二元经济,而美国是一元经济。

《读者》:这话听起来好像很深奥?

郎咸平:一点都不深奥,我告诉你,中国这么多年的发展基本上都是靠地方政府修桥铺路去推动的,这个部门是过热的,占了30%总量。最近这两年大 家知不知道为什么有股市泡沫、楼市泡沫,我在一两年前间说过一句话,泡沫的原因不是简单的由于经济发展成功了,老百姓更富裕去炒楼炒股,不是的,而是因为 我国的民营企业尤其是制造业箫条导致的,这个部门是过冷的,占了剩下的70%的总量,因此有很多企业家就把应该投资的钱不投资了,拿去炒楼炒股,从而造成 泡沫现象。这就是过热过冷同时存在的二元经济。

《读者》:那既然这样,为什么每年还有10%的经济增长率呢?既然占中国总量70%的民营企业这么箫条,为什么还有这么好的经济增长率呢?

郎咸平:去年30%的过热部门增长率高达30、40%的结果就是,全国平均增长10%。这个部分是过热的,但民营经济是过冷的,这个结果就是美 国教科书上所提出的:货币政策跟财政政策只会使得情况更恶化,宏观经济教科书只能用在美国,因为美国是一元经济。什么叫一元经济?那就是要箫条全国箫条, 要膨胀全国膨胀。而中国不是,中国是30%膨胀,70%箫条。

《读者》:中国政府出台的4万亿刺激经济计划,少了,还是多了?抑或根本就不应该刺激经济?换句话说,经济难道像个小孩子,是给块糖就可以让他高兴的吗?再说,糖吃多了龃齿不说,还有可能得糖尿病?

郎咸平:政府出台政策的目的是正确的,而且行动也是果断的,我要给予正面评价,但这个计划不是多或少的问题,而是要看这些投资投在什么地方,我 说过,中国经济是二元的,现在这四万亿用在基础设施投资,让热的更热,今天我想借你们杂志做个呼吁,我们应该放弃GDP的增长,因为那是不切实际的,修一 条公路对个人有什么帮助?难道你修公路就有工作了吗?就挣钱了吗?

《读者》:那您建议这四万亿投在哪里?

郎咸平:我建议这四万亿全部用在民营经济,为什么呢?因为民营经济占了全国总量的70%,而且他的雇佣人口几乎是大多数。所以这个四万亿要真正 用在与民生相关的企业,否则就会得糖尿病。你想想,糖要用在谁身上呢?当然要最需要吃糖的人身上,也就是最需要资金的人身上,那是谁呢?当然是民营经济。 这四万亿如果投给民营经济就会发生滚雪球效应,民营企业赚了钱之后可以转投资,可以创造出好几倍的效果,那是GDP自己滚动,滚动之后企业赚更多的钱,给 员工更多的薪水,在你们《读者》杂志上登更多的广告,你们可以赚更多的钱是吧(笑)。总而言之,只有藏富于民,才能构建真正的和谐社会。

房价还要降

《读者》:截止(2008年)10月底,全国商品房空置面积1·33亿平方米,同比增长13·1%,供需矛盾加大,如何看待政府出台的一系列刺激楼市的政策?您觉得中国的楼市何去何从?

郎咸平:当占中国70%总量的民营经济持续衰退,他所聘用的人口超过90%以上,如果这些人未来几年持续贫穷的话,请问,楼市怎么好?股市怎么好?

《读者》:房价是不是还得跌?

郎咸平:半年前,在凤凰卫视做节目的时候,我是全国唯一一个说不要对奥运行情有任何幻想的学者。股价暴跌是因为什么呢?因为制造业,也就是民营经济持续衰退的结果。楼价,股价下跌跌不休,不是我唱衰的,是根据二元经济得出来的必然结果。

《读者》:锅里没有,碗里就不会有。

郎咸平:是啊,锅里没有,碗里怎么会有呢?所以说解决股市跟楼市问题不能在股市楼市解决。为什么我们救股市,屡救屡败,因为政府的救市只有短期行为,头疼医头,脚疼医脚,不找到根,不对症下药,怎会有效?

对危机掉以轻心是最大的危机

《读者》:这次由美国引发的资贷危机对于中国而言,风险在哪里?

郎咸平:你有没有发现,今天我跟你谈话和跟别的媒体不一样,因为今天我主要是想讲给年轻读者听的。今天次贷危机的最大风险在哪里,那就是,我们的国人对危机的认识是不太清楚,这是最大的危机。

《读者》:精神的危机是最大危机!

郎咸平:有一些人认为我们银行买的次级债不多,所以不会产生危机,这又是一个表面现象。我请每一位读者跟随我看看问题的本质,什么本质呢?那就 是目前我们国家的产能严重的过剩,各位读者知不知道中国的产能占GDP的比重是多少?是70%。我们自己只能消费一半,剩下一半只能出口,实际上出口创汇 的本质就是严重的产能过剩。而这一次欧美金融危机的最大冲击是什么?那就是欧美各国的消费如果大幅度下降的话,将绕过我国的金融体系,一刀插向我国30% 多的过剩产能,这危机非常之严重。30年改革开放,中国非常成功, 我们太顺了,从来没有经历过大萧条,所以我们的官员也好、企业家也好、老百姓也好,都缺乏大萧条的洗礼,这次经济危机对于国家和个人来说,都是一次淬火, 一次炼狱,经霜的叶子更红。

《读者》:就像一个诗人曾说过的那样,山溪在走投无路的时候纵身一跃,没想到会跳出一条瀑布。

郎咸平:是的。经历这次危机,中国经济会出现重大转机,但我并不把这个转机的希望放在我们这一代企业家身上,而是放在你们《读者》杂志的那些年 轻读者的身上,如果一个学生、一个青年人,在年轻的时候就经历过这么大的冲击,我相信对他个人的成熟度也好、眼界也好、个人学术修养也好,都会上一个台 阶,所以我把希望放在你们读者身上,这也是我为什么愿意接受你们杂志采访的原因之一。

我是一个非常不轻松的人

《读者》:其实大家知道你是敢说真话的经济学家,你说的话大家都感兴趣,大家对您个人更充满兴趣。能否谈谈您个人呢?

郎咸平:我很喜欢跟我们的读者朋友谈我个人的问题。我从来就不是一个品学兼优的好学生,小时候跟人家打架,而且还打不过别人……

《读者》:是不是屡败屡战啊?(笑)

郎咸平:我想是屡战屡败更贴切一些,我没有那么伟大,没有屡败屡战的胸怀,只是小孩子喜欢跟人家吵架。

《读者》:有些朋友特想问你,当年的理想是什么?

郎咸平:当年没有理想,真的没有理想。只想考上大学,让爸爸妈妈高兴一下。

《读者》:没有想过成为经济学家?

郎咸平:从来不想的,当初大学毕业以后,当了两年记者,挺高兴的,正想大干一场的时候,遇上了服兵役,服完兵役后找不到工作,我是没有办法才出国的,实话告诉你,我根本就不想出国。

《读者》:您现在是八面威风,当然也四面树敌,有人说你是纸上谈兵,有人说你是外星人,根本不了解中国国情,你怎么看呢?

郎咸平:在2004年很多人说过我外星人不了解中国国情,可是现在没有人说了。因为大概在两年之前,我就把2008年的中国说得非常清楚,从 08年之后没有人说这个话了,因为事实说明了一切,就像我前面所说的,股市泡沫,楼市泡沫的本质就是制造业的回光返照。因此今年按照我的理论推导下来,那 一定是股市跌,楼市跌,而下一步将是制造业大量倒闭,这是我2007年初讲的话,现在,又得到了验证。

《读者》:想问一个小问题,您曾做过主持人,在主持人与经济学教授之间,你更共喜欢哪一种?

郎咸平:我没当过真正意义上的主持人,我是自弹自唱,我这样讲好了,经济学是基础,基础是不会让我激动的,真正让我激动的是做自弹自唱的主持人,可以这么说吧,上电视我都会激动的。

《读者》:满足了您的虚荣心是不是(笑)。

郎咸平:(大笑)因为做主持人很过瘾,如果上电视的时候,又能把学术传播出去,那更有意思了。不过,我觉得我还是更喜欢主持人这个角色。

《读者》:那你想做哪个节目主持人?

郎咸平:超女,哈哈哈。

《读者》:有没有跟湖南卫视联系过?

郎咸平:哈哈,没有。主要是不敢联系,因为我相信我肯定做不好,因为要做就要做得最好,所以只能干财经话题自弹自唱主持人。

《读者》:不少读者喜欢您的演讲,您的演讲在网上,像土豆网等很多网站一点就能点爆,当然是因为您的演讲很有魅力,其实我们都很清楚,您说出来 的只是常识,在咱们国家一直都不缺常识,像小时候在幼儿园,洗手要懂得排队等等,中国缺的真不是常识,缺的是胆识,我们很多人都认为郎咸平可爱就可爱在真 实,不装神,不弄鬼,不装腔作势,非常真实。这种自信其实来源于内心的强大,但是心理学家也告诉我们,内心强大的人,有时候也是非常脆弱的人。您脆弱吗? 或者说,您对人生有过恐惧吗?

郎咸平:这个问题问得好,我这么回答你。人问我郎教授你爱做什么运动?郎教授你应该讲学与游山玩水两不误嘛。但我从不游山也从不玩水,为什么? 我可以告诉你,那就是我的时间不多的,我已经不是二十岁年轻人了,可以有很多的时间去思考,很多时间去行动,甚至有很多时间可以去失败——但我现在这个年 纪已经不允许失败,因此我最大的恐惧来自于怕时间不够用,我怕没有办法把我所积累的学识传播出去,做一个对社会有益的人。

《读者》:有没有过焦虑感什么的?

郎咸平:我个人没有什么焦虑感,如果硬要说有的话,那就是我的焦虑感就来源于我认为我的时间不够用了,我的理论没有办法更进一步有效的帮助这个 国家,这是我最大的焦虑感。别人的攻击,或者自身恐惧什么的,我早就过了那个阶段。小时候可能由于学习不好被怕打屁股有焦虑感,我现在唯一的焦虑感来自于 对国家与未来的焦虑……我不认为这是伟大的脆弱,但是说实话,这是我个人的脆弱。至于感情方面,心情方面的好坏,我已过了这个阶段了。

《读者》:很多东西可以超越了。

郎咸平:很多东西都可以超越,我年轻时候都经历过很多了。

《读者》:伟大诗人里尔克说,有何胜利可言,挺住意味着一切,我相信你肯定有过挺不住的时候,因为你也是凡夫俗子,你挺不住的时候怎么做的,是咬紧牙关还是双手一摊肩膀一耸无所谓?

郎咸平:每个人都有弱点,我年轻的时候曾经有过挺不住的时候,挺不住就挺不住呗,挺不住就结束了。我是一个很普通的人,但是我告诉各位读者朋 友,为什么让你们在各方面都要感悟积累呢?其目的就是要你们认清事物的本质,一旦认清了许多事物的本质,你就知道怎么做了,也就是怎样正确地取舍了。但不 管什么时候,咬紧牙关,告诉自己挺住还是很有必要的。

《读者》:不想赞美您为火炬,因为您比火炬更能点燃梦想与激情,看您演讲,感觉您特能说,用口若悬河、滔滔不绝来形容也并不为过,您以前也是这样子的吗?

郎咸平:不是。甚至非常木讷,笨拙。

《读者》:是不是见到女孩子还脸红啊(大笑)?

郎咸平:小时候会的,这些年也是靠不断的积累才有了一点信心。

《读者》:您曾说过想替赵本山演小品,如果成真,会不会提高春晚的收视率?

郎咸平:我觉得会啊(大笑)。

《读者》:有一种说法说,上海女人喜欢LV的包,卡迪亚的表,还有一个就是郎咸平,这说明你太有魅力了,您个人魅力怎么这么大呢?

郎咸平:哈哈(大笑),其实你问错人了,你应该问他们,不应该问我。

四两怎么可以拨千斤

《读者》:根据你的经历,你觉得应该给年轻人什么鼓励呢?

郎咸平:我自己这么多年,一直是一步一个脚印走过来的,虽然人生的机遇有偶然性,可是知道机遇来的话,我自己一定做好充分准备。还有就是不怕失败。

《读者》:您对年轻人创业有什么建议?

郎咸平:很多年轻人问我如何创业,我的建议是,业是要创的,但一定不能急。我们今天的社会不缺乏浮躁的年轻人,而是缺乏脚踏实地的年轻人,我不建议正上高中,或者大学没毕业就去创业。

《读者》:但是,比尔·盖茨如果不中途退学的话,那他现在还是比尔·盖茨吗?

郎咸平:我请大家注意,比尔·盖茨是例外中的例外,那是一小概率事件。中国人特别喜欢小概率事件,比如说四两拨千斤,请问,四两能够拨动千斤 吗?如果拨不了怎么办?是不是就被千斤给压死了?四两万一拨动了千斤,也只是侥幸。你说有几个比尔·盖茨啊?不就是那一个人吗,太小概率了。

《读者》:况且比尔·盖茨的成功也跟机遇有关系。

郎咸平:是啊,外在的环境孕育着他,如果没有外在环境也不会成功的。

《读者》:你在电视上说过一个故事,美国取消遗产税,比尔?盖茨他们在报纸上登广告反对。

郎咸平:2001年小布什总统决定取消遗产税,全美国120个超级富豪,包括索罗斯、比尔?盖茨、巴菲特等联名登了广告,标题是"请来向我收税,"他们完全反对美国政府的做法,他们认为美国政府这种取消遗产税的做法将会使得他们的子女不劳而获。

《读者》:我们中国人习惯于把孙子的房子都要搞好。

郎咸平:是啊。比尔?盖茨他们认为美国的未来竞争力将会因此而减弱,他们想到的是国家、民族的未来。我们要学习这些美国企业家对国家、民族的情怀,信托责任,而不是学习什么自由、竞争、市场化这些表面的东西。

《读者》:有人说,大学毕业即意味着失业,你怎么看大学生失业问题?

郎咸平:为什么我们国家的大学生失业这么严重,我的观点跟别人不一样,别人可能是说专业不对口,我觉得那是不对的,是什么?是"非常6+1"。 高端的6在发展中国家,低端的1是给我们的,真正需要大学生的就是高端的6,所谓高端的6包括产品设计、原料采购、仓储运输、订单处理、批发经营、终端零 售等等,这是真正需要大学生的地方。当初在搞教育改革的时候,我们看到美国的大学生比例很高,因此就误以为中国大学生比例高的话,人力成本投资增加,可以 让中国慢慢变得经济上更成功。现在事实证明,不是我们大学生不用功,也不是我们大学生专业不对,而是当初我们大学的盲目扩招政策有误。

《读者》:其实不仅是失业问题,大学生更多是心理问题。工作上的失业可怕,但更可怕的是心灵上的失业,冷漠,自私,孤僻……对生活失去信心,对 弱者失去悲悯,对亲人失去信任,有时甚至会做出极端的举动,比如此前中国政法大学学生手刃老师之事,您认为中国大学生缺少的是什么?是人文教育吗?您希望 中国大学生——甚至是中国学生有一个怎样的教育土壤?

郎咸平:我是这么想的,首先,我换个角度来回答你的问题。今天我们对大学生的要求过多,而我们这一批人,尤其四、五十岁这批人对自己的要求过少。你晓得不晓得,今天我最想接受你的访谈就是这个问题,这个问题让我感动

《读者》:谢谢。

郎咸平:我可以告诉你,我们今天在批评大学生的时候很少检讨自己,你晓不晓得这一切是我们这一代人所造成的。

《读者》:病根在我们身上?

郎咸平:是我们这一代人造成的。现在大学生为什么冷漠,为什么自私,为什么孤僻?这不是空穴来风,而是事出有因。举国企改革为例。我们很多学者 说东西不是自己的就可以做不好,东西要是自己的就做得好,这叫冰棍理论。国营企业不是自己的,所以做垮了,变成自己的以后就能做得好。那么我请问,你这么 教育下一代,是让他们像你一样地自私自利?你再看看美国人,刚才我提到的那120个美国最有钱的富豪打广告的事,如果说我们国家是用这种方式来教育他们的 话,你觉得他们会自私吗?会冷漠吗?会对社会不关心吗?不会的。与其批评大学生冷漠自私,不如先检讨自己是否自私冷漠。

《读者》:我们感冒了却要让大学生替我们吃药。

郎咸平:没错,这是我的观点。这一点我是非常坚持的。我们大人自私得要命,但我们从来不检讨自己,就像一句俗语所说的那样,自己一身红毛,却说别人是小鬼。

《读者》:最后问一个也许有趣也许没趣的问题,您的一个女粉丝委托我一定要问的,您是哪个星座?

郎咸平:我是双子座最后一天,不但有双子座的缺点,还有下面巨蟹座的缺点。

《读者》:优点也占着了。

郎咸平:优点不太多,占得比较多的缺点。

《读者》:一个人的成功与星座有无关系?

郎咸平:无关,完全无关。

《读者》:爱情呢?

郎咸平:爱情上,星座可能会对个人有一点点影响。

《读者》:这个影响有时候是不是一种心理暗示呢?

郎咸平:对,会有一种心理暗示。星座这个东西有些意思,但也不要那么认真,否则就是迷信了,我不反对大家搞星座,我只觉得挺好玩的,挺可爱的。

来源:郎咸平官方网站:年轻人不要指望四两拔千斤

随着植物美容的兴起,摩登小店里精致可爱的各种精油以其质朴的外形和沁人的芳香虏获了许多人的心,开始作为全方位的美容品进入家居美容生活。精油的使用方法很多:熏香法、沐浴法、按摩法、蒸面法、直接闻嗅法。据说如今精油不仅仅用于按摩和熏香,最为时尚的是将精油用于美肤和美发,当然你也可以求助于专业美容师,来个通体舒畅的芳香疗法,塑身的同时放松身心,对处于亚健康状态下的你我最适合不过。

  保养皮肤

  精油与其他护肤品的不同之处在于,精油在保养肌肤的同时,还有调理身心的作用。如今市面上有适合不同肤质使用的复方按摩精油。

  常用精油:

  玫瑰精油的主要效果在于能让肌肤更加活化,只需要少许就能让肌肤感受到年轻,对于美白的效果也相当卓越。

  薰衣草精油在肌肤的使用上有着相当广泛的效果,不仅在镇静肌肤上,在烫伤、咬伤的时候也能救急,气味宜人。

  DIY提醒:

  据说气味相近、植物科属相似或挥发速度差不多的精油,都可以互相搭配,形成所谓的复方精油。使用复方精油的好处在于,功能类似的精油互相调配,可增加功效。佰草集的品牌助理经理李檬提醒,精油不可内服或直接(未经稀释)涂抹在皮肤上,而必须与基础油稀释后才能使用。涂抹稀释后的精油需避开眼部和唇部周围,如不慎进入眼睛,要立即用大量的水冲洗。

  塑形美体

  按摩搭配芳香精油,就是我们所说的芳香按摩了。芳香按摩不仅养生还能起到美体的作用,它可以缓和肌肉的僵硬,放松身心,还可以帮助精油成分进入体内,改良肌肤重塑身体曲线。

  常用精油:

  美胸经络按摩油、循环促进按摩油、塑身经络按摩油,这些可单种专项使用,也可三种整合使用。要想取得好的按摩效果,最好选择专业的按摩师及好产品。

  DIY提醒:

  美容顾问建议,消费者若将精油买回家用于按摩,最好购买调配好的复方按摩精油;如果用于点熏香灯,则可以购买适合自己状况的单方精油。精油的使用量以“滴”计算,但各品牌的使用量有所不同。按摩最好的时间就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。

  亮泽秀发

  美发时可选择调配好的复方美发精油进行洗发、护发,也可以在已有的护发素中加入适合个人发质的单方精油。

  常用精油:

  每次洗发,都可用不同的组合,也许是纯用天竺葵、橄榄油,或者是薰衣草加迷迭香。怎么调配?看心情,看需求。

  DIY提醒:

  自备一个小碟子用来调匀精油与洗发精,最好使用无香精的洗发精,此外还要注意加入精油的量,每一次的用量,总共的精油最好不要超过五滴。先滴入你的精油组合,再挤入洗发乳,用小木棒(或调酒棒)调匀。

  美容辞典

  认识精油

  精油的纯度与价格:

  精油萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果和茎等部位。有些昂贵的花香调精油,有2种不同的纯度,而且两种纯度精油的差价十分惊人。一瓶10ml的进口精油一般最起码要150-200元人民币,萃取不易的花瓣如玫瑰,价格更贵。

  如何识别精油的好坏:

  可以看品牌,一般知名度比较高的品牌基本能保证精油的品质;或采用嗅吸的方法判断,因为精油是属于高纯度的植物萃取液,其气味较日常的植物往往浓稠一些,好品质的精油会越来越好闻;还可以通过眼睛来观察,多数精油都呈清澈透明状,滴在白纸上,挥发干后不会留下任何油渍残痕,滴于清水中,会瞬间溶于水。

  精油的其他常用用法:

  浸浴法,将8-10滴精油滴入浴缸的暖水(水温不能过热)中,将精油搅匀,然后浸浴10-20分钟;香熏法:将3-6滴香熏油稀释于一小碗热水中,浸湿毛巾敷脸,或将6-12滴香熏油滴入500毫升热水中,将脸接近水面吸纳蒸气(蒸熏时须闭上眼睛),或将5-10滴精油放入熏香灯,再加水后熏蒸。

  使用精油的注意事项:

  孕妇、婴儿和高血压、癫痫症、哮喘等疾病的患者不宜用精油;在试闻精油时不可一次闻嗅精油超过3种;在室内不可连续2小时熏点精油,必须适当通风。

华丽的外表、高昂的价格和美伦美奂的广告宣传为香水蒙上了神秘的色彩,但是每个女人都需要一种味道,一种能够代表自己的味道。这种无法用肉眼看到的个人肖像是一种无法拭除的标记,一条纤细、具有神奇色彩的“尾巴”,它融入成为身体的一部分,萦萦袅袅,挥之不去。

  你喜欢的味道可以简单如少许广藿香油,也可以繁复如一瓶Joy,一切只因它是你的味道!古埃及的克利奥帕特拉女王(Cleopatra)深谙其中奥妙,在她每一次的大型宴会上,都用熏香、香腊和精油来魅惑马克-安东尼(Mark Antony)。玛莉莲-梦露告诉全世界:她只穿着夏奈尔5号(Chanel No.5)睡觉。

  祖母级的香水传统、经典,如今的香水市场则要丰富多彩,活跃得多。面对如此众多的选择,你想要一种和时尚杂志的试用装插页决不雷同的味道,你想要它是吸引人又不刺鼻的。首先,你不能被商家营造的华美柜台和各式各样的漂亮包装迷惑,引领你走出迷途的最好的工具当然是你的鼻子。

  每一种香水都有前、中、后三调,它们按照香气是如何挥发的来进行排列。前调是你的第一印象,持续时间仅一分钟。中调是香水的身体,后调是香气逗留并最终消散的方式。只有将香水真正喷洒在皮肤上,同时考虑季节的因素(比如出汗的原因,夏季适合清淡一些的味道),皮肤的油性程度(肤色较暗的皮肤香水较易附着,而干性皮肤则需要较多的喷量),以及你个人的“化学反应”,才能发现是否三调都芳香宜人。

  有些香水香气浓郁但持续时间不长。伊夫-圣-洛朗(Yves Saint Laurent)的NU香水融会了禅宗关于芳香的概念,而Kenzo的Jungle L''Elephant香水让人想起哥伦比亚雨中的Cookie,它们的味道甜美浓烈,但不适合天天使用。

  一半诗意,一半科学构成了香水。First和Chanel No.5是由玫瑰和柑橘油中提炼出的自然物质合成为一种几乎烧焦了的粉末制成的。前去香水柜台之前,读一下米歇尔-爱德华(Michael Edward)的《世界的芬芳》“Fragrances of the World”,用12种基本香味的知识武装一下自己,然后按照下面七个小窍门来挑选你心仪的香水吧:

  1、大胆一些。花一天时间游走在各个化妆品柜台,索要各种香水的小试用装,知道发现你想要的那种。

  2、无论是否确切,列一个所有你喜欢的味道的清单(比如白巧克力软糖、海水浪花、割草时飘散的味道、桃子、杏干……),然后寻找类似的香水。

  3、去古董店。许多最经典的香味是在1900到1945年间调制出的,1930年产的Joy和1919年产的Mitsouko非常忠于原始配方,味厚、层次丰富,具有朴实的自然主义特色。

  4、忽略包装。美好的香水可能装在一个丑陋的瓶子或者陈旧的纸盒里。通过喷洒一种尚未推广的香水来创造流行吧。

  5、在旅途中搜寻。欧洲的一些小店(比如伦敦的Penghalion''s,佛罗伦萨的Santa Maria Novella)有一些鲜为人知的香水精品;加勒比海、摩洛哥和北非的市场也售卖一些罕见的香水和精油。

  6、当找到最喜爱的香水时,应该舍得为此花钱而摒弃那些廉价的搀兑物,尤其是冬天,寒冷干燥的空气蒸发掉你的香气的时候。

  7、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当,好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季将冬天用的香水存放在冰箱里。

  如果你已经闻不出自己的标志性香气,那可能是嗅觉疲劳产生了。收起你的最爱,尝试一种新的味道吧。 

好友Frankie,最近发现一种叫芳香睡眠的新产品,治好了她多年的失眠症,可以让她在薰衣草、春黄菊的包裹下,沉睡到了清晨。植物性的香精油是有效的,加州Oaks芳香疗法研究机构的负责人Victoria Edwards表示;“芳香疗法是这些合成药物的基础,虽无法解决所有身体上的毛病,但在某些情况下,真的是非常有用。”最近的医学研究也显示薄荷可以帮助人神智清醒,而芳香树油可以减轻老年痴呆症的一些病症。

  黛安娜王妃使用柳丁花治疗她咬指甲的毛病,那是种天然的镇定剂(当然她也求助于星相家)

  而伊丽莎白泰勒和歌蒂韩则涂抹有天然松弛剂之称的紫苏做成的Aveda唇膏,在大多数的芳香疗法中,混合香叶和葡萄柚油可以用来按摩酸痛的肌肉。在北京的很多健身中心蒸气室里还会吹进薄荷和油加利树的味道,让人神清气爽。

  被夸张了的香熏疗法

  如今芳香疗法的作用被夸大了,我们不止一次在美容院听美容师侃侃而谈精油对恢复青春的神奇功效,也都曾遇到过被街边小贩拉住兜售一些看起来非常不可靠的香熏油和便宜极了的香熏灯,至于商家也更加愿意标榜自己的产品里添加了某种纯植物精油云云。

  许多从业者承认芳香疗法会使人上瘾。”过去我喝大量的咖啡以保持清醒,”纽约作家Nuna Alberts说:然后我读到报导说咖啡因会影响生育能力,而那时我正尝试受孕计划,我的按摩治疗师建议我使用薄荷,听起来实在有点疯狂,但是我照做了,还真有用,现在我甚至会嚼薄荷口香糖,只因为我喜欢那味道。

  对此中国药物滥用防治协会的李宝惠教授表示:使用香熏疗法还需慎重,正因为很多事例证明香熏通过嗅觉对人体会产成影响,要更加注意香熏油的质量,使用劣质的香熏精油只会适得其反,对自己造成严重伤害。

进行香熏疗法要慎重

  自助芳香疗法正确的使用方法

  自己尝试芳香疗法的人要注意,大多数的化妆品和美容用品都含有少量的精油,纯的精油几乎在目录邮购和健康食品店都买得到。法国医学专家AnnBerwick认为洗澡水中加的精油不宜超过6到10滴,她说“某些人的使用量.其实是过量的,他们显然不知道他们的所作所为是个严重的错误。”,事实上一滴精油相当于25杯的药草茶,皮肤专家程真女士表示:吞下不到一茶匙的任何一种精油就足以致命,而美国病理学家Pennyroyal表示不当使用精油能够造成流产,新加坡著名香熏师杨葆茹表示太多的肉桂残留在皮肩上则会产生烧伤。

  选择优质香熏精油

  选择香熏油时,要注意以下事项:

  1最好选择注明是有机出品的100%纯正精华油

  2纯正的植物香熏油价格不会太低

  3不同植物香熏油来自不同国家及产地,原产地出品的品质会更有保障,如薰衣草最好产自法国;玫瑰油则以保加利亚及土耳其为佳

  4同一种香熏油亦会有不同价钱,主要视乎其产地及提炼方法

  美容院香熏疗法

  李宝惠教授指出:很多芳香治疗师对香熏疗法了解甚少,或者对此种治疗法一无所知,误导了大众。在加拿大、瑞士、德国,一名治疗师必须上超过1000个小时的课程,而在中国,这一系列的课程则被浓缩到5天之内。李宝惠教授建议女性在接受香熏疗法前,先跟治疗师谈话,了解他们到底从事这行有多久的时间。法国医学专家AnnBerwick则建议的是参考书籍,尤其是Roberr TIsserand所著的《The Art of Aromatherapy(芳香疗法的艺术)》,这本书已被视为这一行的权威书籍。

  -TIPS :不同皮肤适合的香熏精油

  干性皮肤:茉莉、玫瑰:十分温和,适合容易感染的干性皮肤熏衣草、檀香:能平衡油脂分泌

  油性皮肤:佛手柑、茶树、薰衣草:能平衡油脂分泌;佛手柑加薰衣草的配合,最适宜油性皮肤使用。因为佛手柑能直接减少面上油脂,而薰衣草则能调理油脂分泌。

  中性皮肤:其实只要不刺激皮肤的香熏精油都适合中性皮肤使用。

  混合性皮肤:天竺葵、檀香、薰衣草

  混合性皮肤通常都是T字区域位置多油、两颊位置偏干,所以最好选择两种不同香熏油来处理.

请您本能地回答以下问题,每题限选1个答案,在所有答案中出现次数最多的字母,就代表你所属的香水需求类型。

  开始测试:

  ①您如何穿着?
  C、最喜欢真正女性化的:
  E、传统的服饰,有运动衣、白衬衫、女用化妆品、流行的平跟舒适鞋;
  A、随便的运动型;
  F、根据情况有目的着装;
  D、贵重而有流行点缀的服饰;
  G、根据情况决定是职业形象还是浪漫情调的服饰,但你绝对有贵重服饰,并且总是搭配得很完美;
  B、浪漫而时髦的时装,领口开得很低的长至脚踝的连衣裙。

  ②业余时间你最喜欢干什么?
  F、更换角色,与孩子玩或者在慈善社会活动方面做些事情;
  C、在家做做手工、阅读或听音乐,完全由情绪来决定;
  B、搞些创作、写写诗、烧点新品味的东西等;
  E、与最好的女朋友会面;
  G、好好地搓一顿;
  A、参观新的艺术展、看电影等;
  D、参加交际舞会,或去舞厅跳舞。

  ③你喜欢怎么布置你的家?
  E、舒适安逸型,与美丽的古典艺术作品;
  C、喜欢自己动手,绝对不入俗套;
  G、像家居杂志描绘的那样富丽豪华;
  A、简单、实用和有目的性;
  F、喜欢高品质的东西,至少在今后10年内都能感到舒适美丽的
环境;
  B、新旧混合,有很多自己喜欢的小玩意儿;
  D、经常喜欢调整家俱布置,并不断增添在各处发现的新家具。

  ④你最向往的汽车是什么样的?
  C、老式轿车;
  E、中级轿车;
  G、豪华轿车;
  B、旅行车;
  A、快速的运动型车;
  D、敞蓬式汽车;
  F、电子设备齐全的小轿车。

  ⑤如果你得到一套健身服礼物,你会参加什么运动?
  F、爵士体操;
  A、有氧操;
  C、芭蕾舞;
  E、瑜珈;
  G、局部体操锻炼,加上100%有效的辅助手段;
  B、太极拳;
  D、每星期3小时的个人运动训练,还有单独辅导的老师。
 
    评价

  A型——随意型 
  最适合清新的花香型香水。

  B型——浪漫型 
  最适合略带清新的新东方神秘型香水。

  C型——敏感型 
  最适合带点粉味的花香——醛香水。

  D型——顽皮型
  最适合花香、鲜果型香水。

  E型——多愁善感型
  最适合东方的神秘型——花香型香水。

  F型——我行我素型
  在一定时间后散发出温馨和感性香味的西普香水,是最适合你的。

  G型——活跃型
  你很难找到最适合你的香水,但你经常用到的是花香——柔和型香水

1.芳香-花香系列(Floral) 
  种类最多,也最受女性欢迎的香味。除了玫瑰和茉莉香味较为浓郁之外,其它的都非常淡雅。著名香水有:Amarige、 Blue Grass、Eternity、Joy、Bverly Hill、Habanita、Floral、 Dan la Nuit、Chloe Narcisse 等。此种香型又可细分为几种:甜蜜-花香,如Boucheron、Chloe、Oscar de la Renta,花香-水果香如Tresor、清新-花香 (Floral-Fresh)如Diorella、Diorissimo、Volupte。

2.清新-草绿香系列(Green)
  这是一种比芬芳-花香系列更刺激、更清亮的绿草清香味。由嫩草香、羊齿香、藻香和柑橘香混合而创造出一种绿野草的清凉感觉。是九十年代最流行的香味之一。这种香精的挥发性比较高,因此多用于室外运动时使用。目前世界上著名的清新-草绿+芬芳-花香(Floral-Green)香水有 Eternity, Alliage, Dune, Escape, VentVert、Y等。

3.古典-旭蒲鹤香系列(Chypre) 
  旭蒲鹤香水是世界上最古老的香水之一。相传是欧洲十字军东征时,从塞浦路斯岛带回来的。这种香水的香味干爽、沉静、令人迷恋。富含旭蒲鹤香的香水有Chypre 、 Dune、 Femme、 Kowing、 Miss Dior、 Halston Couture、以及 Mon parfum 等。

4.摩登-现代香系列(Modern ,Aldehype) 
  这一系列的香精是在十九世纪末发现的,是从酒精及某些特殊植物中经人工合成方式提炼出来的。因此它提供了一种自然界没有的,很有个性的略带前卫的花香,如果和天然花香系列的香精配合起来,还往往能产生一种令人惊讶的效果。如世故练达,成熟迷人的香奈儿五号香水就是以这种香味为主的。其它著名香水有: Arpege、 Caleche、 Madame Rochas、 White Linen、 Donna等。 (香奈儿五号)

5.神秘-东方之香系列(Oriental) 
  香气浓烈、刺激而长久,具有典型的东方神韵色彩。所含的麝香、龙涎香、香草香、檀香的成分比较高,因此适合晚上使用,给人一种朦胧、高贵、典雅、神秘的气质。她也是一直流行不衰的香味,如1889年出品的世界级香水Jicky现在还可以买到。目前最著名的神秘-东方香口味的香水有YSL1977年出品的鸦片(OPIUM)、娇兰1925年出品的莎乐美(SHALI MRA)、以及Amouage、 Bal a Versailles、Chantilly、Coco、Dioressence、Nahema、Poison、Samsara等。

6.阳刚-烟草/皮革系列(Tobacco/Leather) 
  具烟草与皮革的香气,多为男性使用。1978年出品的埃扎罗(AZZARO)和YSL1988年出品的爵士(JAZZ)香水都属于典型的烟草 -皮革香型。一些女性香水也大胆启用这种香味。,如Scandal (Lanvin)、 Cuir de Russie (Chanel)等。

7.清扬-草原牧野香系列(Fougere)
  Fougere 这个法语常用于形容一种清新、神气、带有藻类味道的香味。这种香型常用于男性香水之中,富含薰衣草香。世界上第一个流行的这种香水,是法国大师保罗巴贵所设计的Fougere Royal,近代著名的有埃扎罗(AZZARO)香水。
 

干爽的皮肤、清新的体味是大家在烈日烘烤之下的梦寐所求。于是,每年夏季超市、商场的柜台里都充斥着令人眼花缭乱的香体止汗产品。尤其是那些经常出入于公众社交场合的人士和一些爱美的女性,对自己的身体形象格外看重,香体止汗产品也是他(她)们必不可少的选择。

  而近日来,医院皮肤性病科因使用香体止汗露就诊人数的增多却提醒大家不要忽视这 
 
些美丽产品背后所隐藏的疾患。 

  香体止汗露止汗的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞,分泌细胞萎缩,从而达到汗液分泌减少的目的;因为添加了一定的香料而有淡雅的香味;品质较好的止汗露中还含有杀菌、消炎、清凉的成分。多数情况下,正确适量使用不但安全可靠,而且能达到较好的芳香除汗功能。但如果使用不当,也会带来多种疾病。 

  过敏 

  常用的香体止汗露包括:6%-20%氯化铝无水乙醇溶液、5%明矾、5%鞣酸、5%-10%甲醛溶液、10%乌洛托品溶液和5%的乌洛托品凝胶棒,此外还含有一定的香精和其他添加剂。其中的乙醇、甲醛、鞣酸、香精和添加剂都可能因人体体质的敏感性不同而诱发不同系统、不同程度的过敏性疾病,如鼻炎、皮肤红斑等。 

  炎症 

  夏季大量出汗,是人体对气温偏高所做出的一种主动的温度调节。蒸发的汗液不仅可以带走体内的热量,同时还能将体内新陈代谢所产生的毒素排出体外,此外,汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜,对皮肤有滋润和保护作用。但是,如果长期或过多、频繁使用止汗露,人为抑制出汗,则会因为汗腺导管堵塞,代谢废物不能正常排出,脂膜对皮肤的保护作用缺乏,排泄物对皮肤持续刺激而出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒等症状,严重的还会引发毛囊炎。 

  感染 

  有的人错误地认为止汗露既然能止汗,那么肯定也会使伤口变得干爽而加速愈合,所以有时会在皮肤尚未愈合的伤口或渗液上也喷洒上一点,孰不知,这不但不能促进伤口痊愈,相反,止汗液里的化学成分还可能通过皮肤伤口吸收入人体,引起继发感染或加重病情。 

  中毒 

  甲醛用于香体止汗产品主要是作为防腐剂,为了保证产品的质量,几乎每一款产品中都要或多或少地添加一定量的甲醛。而有一大部分人对这种化学成分的免疫能力较差,止汗产品又是直接作用于人体的皮肤,所以引起中毒的现象时有发生。人体中毒后主要引发以眼、呼吸系统和中枢神经系统损害为主的全身性疾病,可有流泪、眼剧痛、喉痒、咳嗽、呼吸困难、窒息及全身软弱无力、多汗和头痛等症状。 

  休克 

  人体每蒸发1升汗或呼出1升水就散发2427千焦(580千卡)的热量,而在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8~12升。可见人体通过出汗是可以散发大量热量的。在夏天气温很高或者运动的时候,全身大面积涂抹或喷洒止汗产品,强行止汗,势必引起体温过高,严重的可以出现热休克,甚至死亡。 

  香体止汗不要过分依赖化学产品 

  香体止汗产品虽然具有较显著的止汗、芳香的功效,但是毕竟是由化学成分组成,长期用于人体就会产生一定的刺激和危害,尤其对于过敏体质的人更易致病。因此医生建议:香体止汗产品可在必要的时间和场合少量使用,绝不可为了美丽每天在皮肤上大面积涂擦,另外,使用前最好先在上臂内侧做一下测敏实验。除外用止汗、增香产品外,在日常生活起居上稍加注意也是保持皮肤干爽所必须的。 

  1.洗浴宜频繁。增加洗浴次数,可及时清除毛孔处堆积的汗液和引起体臭的分泌物,缩短汗液在体表的停留时间。 

  2.衣物宜勤换。每天清洗内衣裤和鞋袜,穿棉质或其他吸汗、透气性好的衣物,可使排出的汗液有一大部分散发或被衣物吸收掉,减少对皮肤的刺激。 

  3.饮食宜清淡。少吃辛辣刺激性食物或热饮,可家庭自制一些清凉解暑的药茶,滋阴清热,减少汗腺排泄的负担。 

  4.情绪宜宁静。“心静自然凉”,心情舒畅和情绪稳定,可使支配汗腺分泌的交感神经分泌减弱,从根本上控制引起多汗和体臭的原因。